077-7715437
בלוג בתי אבות

כך תוכלו לשפר את זרימת הדם אצל קשישים

שיפור זרימת הדם בקשישיםזרימת דם באופן תקין בגוף מעידה על כך שמערכות הגוף השונות מקבלות את הרכיבים לו הן זקוקות לתפקוד תקין וגם שהפסולת שהן מייצרות מתפנה באופן תקין.

זרימת דם חלשה עלולה להעיד על בעיה נסתרת כלשהי ויכולה לגרום לסיבוכים בשל חוסר אספקה של רכיבים חיוניים. בקרב קשישים במיוחד חשוב לגלות את התופעה ולטפל בה בכדי למנוע סיבוכים.

מהם הסימנים לזרימת דם חלשה?

לזרימת דם חלשה יכולים להיות סימנים שונים, למשל:

  • נשירת שיער וציפורניים חלשות
  • חולשה ועייפות
  • כפות ידיים ורגליים קרות יחד עם חוסר תחושה או נימול ועקצוץ
  • בעיות במערכת העיכול כמו מעי רגיז – כאבי בטן, שלשולים ודם בצואה
  • ירידה בכושר הקוגניטיבי: במיוחד בקרב קשישים, זרימת דם חלשה עלולה לפגוע במערכת העצבים ובמוח ולגרום לתופעות כמו ירידה בזיכרון וקשיי ריכוז.
  • התכווצויות שרירים, במיוחד ברגליים. התופעה בולטת במיוחד כאשר ישנם חסרים במינרלים כמו אשלגן, מגנזיום או סידן.
  • כיבים ורידיים ונפיחות: כאשר ישנו קושי בהזרמת הדם כלפי מעלה דרך הורידים יכולים להיווצר כיבים ורידיים ונפיחות בעקבות בצקת.
  • ורידים בולטים.

גורמים לזרימת דם חלשה

זרימת דם חלשה נפוצה יותר בקרב קשישים אך הסיבות להיווצרותה מראות שישנם גורמי סיכון שאינם קשורים בהכרח לגיל:

פעילות גופנית

הקפדה על פעילות גופנית משמעותית מאוד בכדי להגביר את זרימת הדם. חשוב לשמור על אורח חיים פעיל ותנועה בהתאם למצבו של הקשיש.

קשיש עם בריאות טובה, יכול לבצע תרגילי התעמלות, במיוחד מתיחות של אזורים שונים בגוף או פעילות אירובית מתונה כמו הליכה או שחיה. גם לקשיש במצב גופני פחות טוב מומלץ לא לוותר, ולדאוג שילך מעט הלוך וחזור בבית כל שעה- שעתיים.

קרישי דם – חוסמים את זרימת הדם בווריד או בעורק ומחלישים את זרימת הדם גם לעורקים, ורידים ונימים אחרים בשל כך. אחד הגורמים להיווצרות קרישים דם הוא חוסר תנועה, בעיה ממנה סובלים קשישים רבים. מעבר להחלשת זרימת הדם, קרישים עלולים להגיע לריאות או למוח ולגרום למוות.

 

עודף משקל: גורם להכבדה על כל המערכות, כולל הלב. ככל שעולה המשקל הלב עובד קשה יותר על מנת להזרים דם נקי לכל האיברים ולהזרים  דם עם פסולת חזרה למעלה. משקל עודף יגביר גם את הסיכון לשבץ בעקבות זרימה חלשה של דם למוח.

סוכרת: עלולה לגרום למחלת עורקים היקפית המחלישה את זרימת הדם. זרימת דם חלשה אל כפות הרגליים יוצרת בעיות חמורות במיוחד בקרב חולי סוכרת.

בעיות בלוטת התריס: בעיות שונות בתפקוד בלוטת התריס יכולות לגרום לזרימת דם חלשה, במיוחד למוח. לדבר ישנן השפעות משמעותיות במיוחד בקרב קשישים כמו התפתחות אלצהיימר.

עישון: גורם להצטברות פלאק – משקעים בעורקים ובוורידים. הפלאק מחליש את זרימת הדם.

כיצד ניתן לשפר את זרימת הדם?

עיסוי: עיסוי כפות הרגליים, הידיים, הגב או הבטן יכולים לתרום מאד לזרימת הדם. מומלץ לבצע את העיסוי בתוספת שמן זית או שמן  קוקוס בכבישה קרה. כך העור יקבל גם חומרים חיוניים כמו חומצות שומן שיכניסו חיוניות וגמישות לעור.

תזונה בריאה – מומלץ להעשיר את מזונו של הקשיש בפירות וירקות. אם ישנה בעיה של לעיסת פירות או ירקות קשים ניתן להגיש אותם בצורת מרק, מחית או לפתן. חשוב להקפיד על אכילת דגנים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים וחומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3 הנמצאות בטונה וסלמון.

איך נוכל לעזור לכם?

    קבלו יעוץ אובייקטיבי בחינם בנושא מעבר לבית אבות

    לייעוץ טלפוני חינם התקשרו

    077-7715437

    או מלאו את הפרטים:





    הרשמה מאובטחת פרטיך נקלטים ליצירת קשר תוך שמירה על פרטיותך.

    מאמרים אחרונים
    • פרויקט 80 וארבע: פעוטות ודיירי בית אבות נפגשים בפרויקט ייחודי
    • מה בתוכנית “מגן אבות ואמהות” של משרד הבריאות וכיצד מגינה על הקשישים בזמן קורונה?
    • מחלקות סיעודיות בבתי אבות ומוסדות דיור מוגן
    • השירותים המרכיבים את עלויות המחיה בבית אבות ובדיור מוגן
    • דיור מוגן בחיפה
    תגיות
    אלצהיימר אפוטרופוס אשפוז ביטוח לאומי בית אבות בית אבות לתשושי נפש בית אבות סיעודי בריאות בריחת שתן בתי אבות גיל הזהב גמלת סיעוד דיור מוגן דיור תומך דמנציה זכויות חברות סיעוד חוק חוק סיעוד חיתולים למבוגרים טיפול טיפול סיעודי כולסטרול לחצן מצוקה לחצני מצוקה מחלקה סיעודית משכנתא הפוכה משרד הבריאות נדודי שינה נופשון נפילות סוכרת סיעוד סיעודי סיעודי מורכב עובד זר עובדים זרים פיזיותרפיה פסיכוגריאטר פרקינסון קוד קופת חולים קשישים תזונה תשושי נפש
    קטגוריות לחיפוש מהיר:
    נושאים חשובים
    • ביטוח סיעודי
    • בתי אבות
    • גמלת סיעוד
    • דיור תומך
    • משכנתא הפוכה
    • משרד הבריאות
    תנאי שימוש
    כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ / שרות רפואי
    גלילה לראש העמוד
    דילוג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס